Blog2020-01-07T07:16:28+00:00

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΒΑΡΟΣ

Ασκήσεις για να χάσουμε βάρος Οι απόψεις για το σώμα, για την εμφάνισή του και για τα διαθέσιμα εργαλεία και μεθόδους για τη μετατροπή και τη βελτίωσή του, μονοπωλούν το ενδιαφέρον [...]

ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΪΚΟΥ ΟΓΚΟΥ – ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ

Αύξηση μυϊκού όγκου - Τι πρέπει να γνωρίζετε Ιδανικό σώμα, ιδανικό βάρος, ιδανικό ύψος, ιδανικό … Άραγε η λέξη ιδανικό μπορεί να μεταφραστεί με τον ίδιο τρόπο στο μυαλό όλων μας; Τα [...]

ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΥΓΕΙΑ

Καλύτερη γυμναστική καλύτερη υγεία Ο αθλητισμός και η γυμναστική εμφανίζεται στην αρχαία Ελλάδα από τους προϊστορικούς κιόλας χρόνους. Αρχικά, αθλητικοί αγώνες πραγματοποιούνταν, προς τιμή των θεών για τη διασκέδαση των [...]

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ CROSS-TRAINING;

Τι είναι το cross-training; Ο άνθρωπος αναφορικά με πολλά θέματα που αφορούν αυτόν, αλλά και γενικά την καθημερινότητά του, όπως η διατροφή του, ο τρόπος ψυχαγωγίας και διασκέδασης του, έχει [...]

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ, ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ

Η άσκηση με ελεύθερα βάρη αποτελεί ίσως την αρχαιότερη μορφή γυμναστικής και σωματικής ενδυνάμωσης. Η μέθοδος της αντίστασης με αλτήρες και ελεύθερα βάρη μπορεί να προσφέρει πολλά περισσότερα απ’ ότι μέχρι πρόσφατα πιστεύαμε. Αρκετές [...]

ΠΩΣ ΘΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΤΩΝ ΓΙΟΡΤΩΝ

Η πιο όμορφη και η πιο γλυκιά εποχή του χρόνου είναι σίγουρα η περίοδος των γιορτών. Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά σημαίνουν χαρά, παιχνίδι, ανεμελιά, ξεκούραση και σίγουρα πολύ φαγητό! Ναι το φαγητό είναι πολύ τόσο σε [...]