Cardio Training

Τα προγράμματα γυμναστικής cardio ή αλλιώς καρδιαγγειακά ή καρδιο-αναπνευστικά ή αερόβια, έχουν ως κύριο στόχο την εκγύμναση της καρδιάς και των πνευμόνων και μπορεί να περιλαμβάνουν διάφορες μορφές σωματικής άσκησης, μεμονωμένα ή συνδυαστικά.

Για να χαρακτηριστεί ως «cardio» μια άσκηση πρέπει να πληροί συγκεκριμένες προδιαγραφές: κινητοποίηση μεγάλων μυϊκών ομάδων με επαναλαμβανόμενο ρυθμικό τρόπο για τουλάχιστον 10 λεπτά συνεχόμενα, δηλαδή χωρίς διαλείμματα μεγάλης ανάπαυσης και με μία ένταση προσπάθειας μέσα σε καθορισμένο εύρος καρδιακών παλμών (σφυγμών).

Στο BODY PERFORMANCE θα βρείτε μια μεγάλη γκάμα από καρδιο-αναπνευστικά μηχανήματα όπως διάδρομοι, ελλειπτικό και ποδήλατο. Με τη σωστή καθοδήγηση και οργάνωση, θα πετύχετε τους στόχους που που θα έχετε θέσει, μαζί με τους εξειδικευμένους γυμναστές του BODY PERFORMANCE.

Ένα αερόβιο πρόγραμμα (cardio) όμως δεν στηρίζεται αποκλειστικά στην χρήση των καρδιο-αναπνευστικών μηχανημάτων.
Πληθώρα προγραμμάτων που βασίζονται σε ένα ολοκληρωμένο προπονητικό σύστημα ενώ είναι σχεδιασμένα να αξιοποιούν το βάρος του σώματός μας ώστε να πετυχαίνουν το αποτέλεσμα που επιθυμούμε. Σε συνδυασμό με τη χρήση του εξελιγμένου εξοπλισμού του BODY PERFORMANCE , έχετε τη δυνατότητα να ασκηθείτε σωστά σε ένα ευχάριστο περιβάλλον και να πετύχετε άμεσα τους στόχους που έχετε θέσει.

Συμπλήρωσε τη φόρμα επικοινωνίας και έλα να μας γνωρίσεις κάνοντας μία δοκιμαστική δωρεάν προπόνηση!!

ΦΟΡΜΑ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ

* Απαιτείται